Allmählich kehren wir jetzt wieder zum Alltag zurück. Das merkt man schon, wenn man auf die Straße geht. Während des Lockdowns lief das Leben insgesamt ein wenig gemächlicher. Auch die Menschen, die einem während dieser Zeit auf der Straße begegneten wirkten entspannter und zufriedener, nachdem man sich an die aufgezwungene Detox-Kur (von 100 auf 0) gewöhnt hatte. Jetzt aber scheint eine Rückkehr zum Alltagstrott vor der Krise zu erfolgen: Menschen hetzen wieder von einem Termin zum anderen, sowohl im Beruflichen, wie auch im Privaten. Die Rücksicht, die während der Krise gegenwärtig schien, wird verdrängt von Hektik und Zeitdruck, von einer „Lass mich durch, ich hab’s eilig“- Mentalität.
Wäre es nicht besser, wenn man sich ab und zu erinnert, wie wichtig Erholung für Körper und Geist ist? Darum nutze die Chance auch im wiedergewonnenen Alltag Inseln der Ruhe und Entspannung einzurichten und gönne dir täglich einige Minuten Zeit für dich. Zeit für dein inneres Wohlbefinden, Zeit zum Durchatmen.
Ihr kennt mich hauptsächlich als Musiklehrer bzw. Theaterspielleiter für Improvisationstheater. Seit geraumer Zeit beschäftige ich mich auch mit Klangreisen und Klangmassagen. Im Video seht ihr eine kurze Klangreise (10 Minuten) mit Klangschalen, Zimbeln und Chimes. Während die Klänge am Anfang noch etwas durcheinander und zusammenhangslos wirken so breitet sich nach und nach eine Harmonie und eine Ruhe aus, die sich von der Klangreise auf deinen gesamten Körper ausbreitet. Deshalb ist es wichtig, dass du die Klangreise von vorne bis zum Ende hörst, da sich sonst die Wirkung nicht entfalten kann.
Ich wünsche dir eine erholsame Klangreise. Gehab dich wohl und bleib entspannt!
